导言：哈佛大学的一项研究表明，补充多种维生素可以使老年人的认知衰老减少2年。给老年人补充复合维生素（MVM）2年，可适度改善整体认知，显著增强情景记忆，即检索最近事件信息的能力。一项对三项评估MVM补充剂的认知研究的荟萃分析证实，MVM对整体认知的积极影响相当于减少了大约2年的认知衰老。
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在2024年01月发表于《美国临床营养学杂志》（Am J Clin Nutr.）的这项研究中，哈佛医学院的研究人员发现了一种潜在的新方法，通过补充复合维矿素（MVM）来阻止老年人（60岁以上）的认知能力下降。该研究提供了有希望的证据，证明每天补充MVM可以在增强老年人的认知功能，特别是情景记忆方面发挥关键作用。
老龄化的认知挑战
随着全球人口老龄化，认知能力下降越来越令人担忧。与年龄相关的认知退化会显著影响一个人的生活质量，导致记忆、解决问题和注意力方面的挑战。值得注意的是，之前的研究强调了导致认知能力下降的各种因素，包括不良饮食、氧化应激增加以及被认为是阿尔茨海默病主要驱动因素的β淀粉样蛋白的积累。然而，直到现在，营养补充剂特别是MVM，在减轻这些影响方面的作用至今仍不清楚。
COSMOS研究：认知健康的新视角
由Chirag Vyas及其同事领导的COSMOS项目（可可提取物和复合维矿素结果研究）试验涉及21,442名参与者，就MVM对老年受试者认知健康的长期影响提供了独特的见解。该研究的创新方法包括详细的、面对面的神经心理学评估，以评估两年期间MVM补充的有效性。
关键发现：MVM对记忆和认知的影响
涉及573名参与者的COSMOS-Clinic子研究的结果表明，补充MVM对整体认知有适度但显著的改善，对情景记忆有更明显的影响。这些发现得到了三个COSMOS认知子研究的综合荟萃分析的进一步支持。此外，MVM对整体认知的积极影响程度相当于减少了大约两年的认知衰老，进一步证明了MVM作为老年人认知干预的潜力。
重塑老年护理中的营养干预
这项研究标志着通过营养干预在理解和潜在改善老年人认知健康方面迈出了重要一步。这项研究的影响超出了学术领域，为寻求随着年龄的增长保持认知功能的医疗保健提供者和个人提供了可操作的见解。这表明补充MVM可能是一种有效的、非侵入性的策略，可以抵消衰老对大脑的影响。
对公共卫生和老龄化的影响
这项研究的发现为进一步研究证实和扩展这些结果打开了大门。对公共卫生的更广泛影响可能是巨大的，可能为提高老龄人口的认知寿命和生活质量提供一种简单而有效的手段。然而，需要注意的是，尽管MVM补充剂显示出前景，但它们并不是治疗衰老和与年龄相关疾病的灵丹妙药，应被视为健康衰老的整体方法的一部分，包括饮食、锻炼和定期精神调理。
参考文献：
Vyas CM et al. Effect
of multivitamin-mineral supplementation versus placebo on cognitive function:
results from the clinic subcohort of the COcoa Supplement and Multivitamin
Outcomes Study (COSMOS) randomized clinical trial and meta-analysis of 3
cognitive studies within COSMOS. Am J Clin Nutr. 2024
Jan 18:S0002-9165(23)66342-7.
