肌肤、肌肉

导言：一项针对老年男性的临床研究首次表明，服用NMN可以提高血液NAD+水平，改善肌肉力量和表现的各种指标。NMN可提高65岁以上男性的血液NAD+和NAD+代谢产物水平。连续12周补充250mg NMN可增强肌肉功能和灵活性。

动物研究表明，给予前体分子烟酰胺单核苷酸（NMN）可提高烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平。有趣的是，与年龄相关的NAD+水平降低与心血管、神经退行性和代谢性疾病以及肌肉功能降低有关，补充NMN可以改善肌肉功能—至少在啮齿类动物中是这样。那么，我们如何才能弄清楚补充NMN是否有助于缓解人类与年龄相关的疾病呢？

根据东京大学的Yamauchi和其同事在NPJ Aging（Nature老年医学与老年病学）2022年期刊上发表的文章显示，每天口服250mg NMN治疗65岁以上的男性，可以显著提高其NAD+水平，改善肌肉表现。尽管认知能力没有显著改善，但补充NMN部分改善了老年人的听觉能力。这项研究的发现为NMN在啮齿类动物身上的健康衰老益处转化为人类提供了更多证据。

Yamauchi及其同事说：“我们报告，在健康老年男性中补充250mg/d NMN 12周是安全的，耐受性良好，并显著增加全血中的NAD+和NAD+代谢产物。”“此外，NMN还能提高肌肉力量和表现。因此，长期口服NMN可能是预防与年龄相关的肌肉疾病的有效策略。”

服用NMN 12周耐受性良好

在Yamauchi及其同事测试NMN在改善老年男性肌肉功能方面的有效性之前，研究小组想知道服用NMN是否安全。研究小组研究了表明毒性的常见血液化学测量结果，包括每天服用NMN持续12周后的肝酶和肾功能标志物。重要的是，与未服用NMN的男性组相比，服用NMN组的实验室结果没有变化，这表明服用NMN具有良好的耐受性。

口服NMN增加人体NAD+水平

由于先前的研究表明，补充NMN会增加老年啮齿动物的血液NAD+水平，并且这些较高的NAD+水平与疾病状况的改善有关，Yamauchi及其同事测试了补充NMN是否会增加老年男性的NAD+。他们发现，补充12周的NMN显著提高了血液NAD+水平，这是首次显示NMN增加人类血液中NAD+的研究结果。

Yamauchi及其同事说：“这是第一个报告NMN给药显著增加全血中NAD+和NAD+代谢产物的研究。”

进一步的分析表明，补充NMN通过促进NMN转化为NAD+，以及通过单独的NAD+合成途径（De novo途径）促进其他NMN代谢产物转化为NAD+，从而改善NAD+代谢。这些发现揭示了NMN通过激活一个以上NAD+生物合成途径来驱动NAD+产生的可能性。

图示. 服用NMN可显著提高血液NMN和NAD+水平。在每天补充NMN 12周后，血液NMN水平显著升高（A），NAD+水平显著提高（B）。这些发现首次表明，长期服用NMN会增加人的血液NAD+水平。

NMN增强65岁及以上男性的肌肉表现

为了找出NMN诱导的NAD+水平升高是否会改善身体功能，Yamauchi等测试了肌肉力量和表现。他们发现NMN显著改善了肌肉力量和表现的几个指标：行走速度、握力和参与者在30秒内从椅子上站起来的次数。他们的研究结果表明，口服NMN连续12周可以提高健康老年男性的肌肉力量和表现。

Yamauchi及其同事表示：“长期每天口服补充250mg NMN是安全的，是一种耐受性良好且有效的策略，可以促进健康老年男性的NAD+代谢。”。“此外，我们对补充NMN对生理功能影响的探索性分析表明，NMN有能力提高肌肉力量，这是衰老的一个重要临床指标。 

NMN如何改善肌肉功能？

尽管这些发现表明长期补充NMN可以促进整体肌肉健康，但没有证据表明这一切是如何发挥作用的。更重要的是，这项研究是在一小群健康的老年男性中进行的。为了更确定NMN可以提高人体NAD+水平、提高肌肉力量和表现的主要结论，需要在包括女性在内的更大的成年人群体中复制这些研究。尽管如此，这是朝着正确的方向迈出的一步，NMN被认为是一种临床证明的抗衰老剂，因为这项研究是一个有希望的指标，表明NMN在啮齿类动物中的一些抗衰老作用可能会扩展到人类。

此外，在另一项研究中应用了每天250mg的剂量，表明NMN可以改善老年女性的肌肉胰岛素敏感性¹。因此，每天250mg可能对老年人有效，但一项针对日本男性的研究表明，高达500mg的剂量是可以耐受的²。因此，问题仍然是，安全耐受的更高剂量是否能带来进一步的益处。

来源：本网编辑 2024.04.10.

主要参考文献：

Igarashi M et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle motility in healthy old men, NPJ Aging. 2022 May 1;8(1):5.

其他参考文献：

1. Yoshino M et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021 Jun 11;372(6547):1224-1229.

2. Irie J et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020 Feb 28;67(2):153-160.